Άρθρα

 

 
 

Άρθρο Ιανουαρίου - Φεβρουαρίου: Γρήγορα & νόστιμα γεύματα για την κάλυψη της πείνας

 
Μία ισορροπημένη δίαιτα είναι έτσι σχεδιασμένη ούτως ώστε να χάνονται κιλά και να υπάρχει κορεσμός. Κάποιες μέρες όμως μπορεί να τύχει το αίσθημα της πείνας να είναι έντονο. Συνήθως η αιτία στο 90% των περιπτώσεων είναι ότι έχουν γίνει αλλαγές στο διαιτολόγιο που σας έχει δοθεί.

Διαβάστε Περισσότερα...
 

Άρθρο Δεκεμβρίου - 5 Συμβουλές για να διατηρήσετε το βάρος σας τα Χριστούγεννα

 
Μια ανάσα πριν τα Χριστούγεννα… όλοι κάνουμε σχέδια για τις γιορτές οργανώνοντας συναντήσεις με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Πλανάται όμως η σκέψη αν οι γιορτές θα τελειώσουν προσδίδοντάς μας περιττά κιλά ή αν θα διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος...

Διαβάστε Περισσότερα...
 

Άρθρο Νοεμβρίου - Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση

 
Μετά την ηλικία των 40 ετών η αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας μειώνεται σταδιακά έως την ηλικία των 50 ετών όπου παύουν τελείως οι μηνιαίοι κύκλοι. Η μεταβατική περίοδος ονομάζεται κλιμακτήριος και πολλοί την αποκαλούν τον αντίποδα της εφηβείας ενώ μετά έρχεται η εμμηνόπαυση.

Διαβάστε Περισσότερα...